Como andam as suas noites de sono? Nesses tempos tão difíceis é absolutamente normal que o estresse, o medo, a tensão e tantas outras emoções impactem na qualidade do nosso sono, despertando distúrbios como a insônia, por exemplo. No vídeo de hoje, Vitória Quirino fala sobre como nós podemos desenvolver essa outra forma de autocuidado, adotando algumas práticas regulares para termos um sono restaurador. Confere essas dicas que com certeza elas vão te ajudar a ter noites melhores!