Se alimentar bem requer um cardápio prescrito por nutricionistas? Como a pressão estética e a gordofobia afetam a nossa relação com a comida? O que fazer para ter mais autonomia alimentar? Neste episódio, a falante Bianca Dantas conversa sobre essas e outras questões com a nutricionista Thâmara Damarys, que acredita na liberdade de viver sem restrições alimentares, ou seja, sem dietas. Para ela, o ato de se alimentar deve ser o mais natural e instintivo possível.